今までオールA判定だったが前回2項目Cがあった、それから特に変わったこと、運動等してない。今回検査受けてまた悪かったら今度こそしっかり対策行う。
車通勤してから歩かなくなった、1日3000歩ぐらいか。会社ではエレベーターの使用はやめた、8階分も登り降りしている。家帰ってから運動・筋トレしたいが子供を早くお風呂に入れないといけないから、風呂入ってまた汗かくのはしんどい。
食事制限だけはできればしたくない、ストレス発散がそれしかないから。年齢重ねるごとに身体がガタ来ているのはすごく感じる。今は暑さもあり辛い。
